Nie możesz się skupić, przez co robota rozciąga się na cały dzień, a może nawet na weekend?
Odrywasz się od pracy? Sięgasz po telefon, nawet nie wiesz kiedy?
Pokażę Ci jak skutecznie sobie z tym poradzić.
Większość porad na temat skupienia można zamknąć w poniższym obrazku
Czyli: blokowanie aplikacji jako rozwiązanie Twoich wszystkich problemów.
Prawda? Bzdura.
Krótkofalowo to może przynieść efekty. Ba, warto je stosować! Jednak to raptem wierzchołek góry lodowej. Sięganie po telefon to objaw, a nie przyczyna.
Potrzebujesz sięgnąć głębiej.
Gdzie tkwi problem?
Myślisz, że to Twoja wina, że to z Tobą jest coś nie tak, bo nie jesteś w stanie się skupić (zgadłam?).
Opierasz się na metodach narzędziowych (wspomniane blokowanie aplikacji) – a to owszem, działa, ale nie rozwiązuje problemu od środka.
Rozpraszanie się to zwykle zachowanie kompulsywne, przez co trudno je wyłapać i orientujemy się po fakcie.
Nie umiesz nic nie robić. Dobrze czytasz. Zatraciliśmy tę umiejętność, a mózg nie jest w stanie pracować w skupieniu cały czas. Bezczynność budzi niepokój, więc nawet kiedy nie masz nic do zrobienia szukasz sobie kolejnych zajęć, kolejnych bodźców.
A jak już siadasz do „prawdziwej pracy”, to skupienie na tym, co naprawdę ważne, leży.
Jakie jest rozwiązanie?
Podejść do tematu kompleksowo!
W programie poznasz
Metodę 4S:
Dzięki Metodzie 4S:
stworzysz indywidualny system skupienia
zastosujesz skuteczne strategie na podstawie tego, co rozprasza Ciebie
dopasujesz rytm pracy do swoich potrzeb
Co znajdziesz w Akademii?
✅ 8 modułów Akademii Skupienia z lekcjami w formie nagrań wideo (tu jest wstępna agenda). Bez rozwlekania tematu i przydługich wykładów. Konkret.
✅ Każdy moduł do pobrania w formie audio (przerabiasz nawet jeśli nie masz dostępu do Internetu).
✅ Materiały dodatkowe (karty pracy w dwóch wersjach: do druku i wypełniania elektronicznie).
✅ Dostęp do materiałów 24/7 przez cały rok (z możliwością przedłużenia w niższej cenie).
✅ Aktualizacje materiału bez dodatkowych kosztów w czasie trwania dostępu (czyli: jeśli zrobię nowy moduł, nie zapłacisz za niego ani złotówki).
✅ Praktyczna nauka poprzez zadania domowe (po każdym module).
✅ Gwarancja satysfakcji, zero ryzyka (masz 30 dni na zwrot od daty opublikowania pierwszego modułu, kolejne planowo będą co tydzień; zwracam Ci całą kasę, nie musisz podawać powodu).
Kto za tym stoi?
Nazywam się Monika Torkowska i od ponad 10 lat eksperymentuję z produktywnością, a puzzel z napisem „skupienie” stanowi ważny element całej układanki.
Potrzebowałam dobrego skupienia, aby studiować dwa kierunki i pracować. Później — w trakcie zmiany branży. Od trzech lat łączę „zwykłą” pracę z działalnością online, w zeszłym roku zaczęłam tworzyć podcast. Mam luźne weekendy i „życie po pracy”.
Między innymi dlatego, że nauczyłam się skupiać na tym, co jest do zrobienia i potem mieć luz.
Nie potrzebujesz 10 lat, żeby dojść do tego miejsca. W kursie podzielę się z Tobą moimi metodami na eliminowanie rozproszeń i budowanie skupienia. Pomogę uniknąć moich błędów.
A dzięki temu odzyskasz naprawdę sporo czasu i spokojną głowę.
Zamień dni pełne rozproszeń na strategie tworzące laserowe skupienie i luz po pracy
Zapis nie zobowiązuje do zakupu.
Planowana przedsprzedaż: pierwszy kwartał 2023.
Zapisz się, a otrzymasz specjalną ofertę dostępną tylko dla osób z listy.
Pytania?
Napisz po prostu maila na kontakt(at)monikatorkowska.com. Tak, to ja jestem po drugiej stronie i ja odpisuję. 
Lub złap mnie na Instagramie. To właśnie tam w social mediach jestem najczęściej, choć nie codziennie.
Monika