Kurs: Skupienie Nie możesz się skupić, przez co robota rozciąga się na cały dzień, a może nawet na weekend?
Odrywasz się od pracy? Sięgasz po telefon, nawet nie wiesz kiedy?
Pokażę Ci jak skutecznie sobie z tym poradzić.
Większość porad na temat skupienia można zamknąć w poniższym obrazku
Czyli: blokowanie aplikacji jako rozwiązanie Twoich wszystkich problemów.
Prawda? Bzdura.
Krótkofalowo to może przynieść efekty. Ba, warto je stosować! Jednak to raptem wierzchołek góry lodowej. Sięganie po telefon to objaw, a nie przyczyna.
Potrzebujesz sięgnąć głębiej.
Gdzie tkwi problem?
Myślisz, że to Twoja wina, że to z Tobą jest coś nie tak, bo nie jesteś w stanie się skupić (zgadłam?).
Opierasz się na metodach narzędziowych (wspomniane blokowanie aplikacji) – a to owszem, działa, ale nie rozwiązuje problemu od środka.
Rozpraszanie się to zwykle zachowanie kompulsywne, przez co trudno je wyłapać i orientujemy się po fakcie.
Nie umiesz nic nie robić. Dobrze czytasz. Zatraciliśmy tę umiejętność, a mózg nie jest w stanie pracować w skupieniu cały czas. Bezczynność budzi niepokój, więc nawet kiedy nie masz nic do zrobienia szukasz sobie kolejnych zajęć, kolejnych bodźców.
A jak już siadasz do „prawdziwej pracy”, to skupienie na tym, co naprawdę ważne, leży.
Co znajdziesz w kursie?
🧠 Rozmontujemy przekonania sprzyjające rozpraszaniu się.
🤳 Dowiesz się z jakich narzędzi warto skorzystać i jak to zrobić, aby nie zrezygnować z nich po tygodniu.
📈 Nauczysz się monitorować rozproszenia i wyciągać wnioski.
💡 Opracujesz strategie sprzyjające skupieniu na różne dni. Zarówno te, kiedy masz ochotę działać na pełnej petardzie (jak się nie spalić w tym stanie). I te, w których marzysz o byciu burrito zawiniętym w koc.
Szczegółowa agenda pojawi się, kiedy zbierze się grupa osób zainteresowanych kursem.
Kto za tym stoi?
Nazywam się Monika Torkowska i od ponad 10 lat eksperymentuję z produktywnością, a puzzel z napisem „skupienie” stanowi ważny element całej układanki.
Potrzebowałam dobrego skupienia, aby studiować dwa kierunki i pracować. Później — w trakcie zmiany branży. Od trzech lat łączę „zwykłą” pracę z działalnością online, w zeszłym roku zaczęłam tworzyć podcast. Mam luźne weekendy i „życie po pracy”.
Między innymi dlatego, że nauczyłam się skupiać na tym, co jest do zrobienia i potem mieć luz.
Nie potrzebujesz 10 lat, żeby dojść do tego miejsca. W kursie podzielę się z Tobą moimi metodami na eliminowanie rozproszeń i budowanie skupienia. Pomogę uniknąć moich błędów.
A dzięki temu odzyskasz naprawdę sporo czasu i spokojną głowę.
Zamień dni pełne rozproszeń na strategie tworzące laserowe skupienie i luz po pracy
Zapis nie zobowiązuje do zakupu.
Planowana przedsprzedaż: pierwszy kwartał 2023.
Zapisz się, a otrzymasz specjalną ofertę dostępną tylko dla osób z listy.
Pytania?
Napisz po prostu maila na kontakt(at)monikatorkowska.com. Tak, to ja jestem po drugiej stronie i ja odpisuję. 
Lub złap mnie na Instagramie. To właśnie tam w social mediach jestem najczęściej, choć nie codziennie.
Monika